La sophrologie et les personnes LGBTQ+

La sophrologie est utile dans bon nombre de domaines et pour beaucoup de personnes toutes différentes soient-elles et au-delà de l’orientation sexuelle. Seulement aujourd’hui, en 2022, et malgré

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Mon premier retour en France, une bouffée d’air frais

Dans cet article, pour une fois, je ne vais pas vous parler de sophrologie mais simplement vous partager mon ressenti sur une partie de ma vie d'expatriée.  

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Phobie de l’avion, la sophrologie à la rescousse !

Être expat et avoir la phobie de l'avion, on va se l'avouer c'est pas de bol. C'est en préparant ma valise, en vue de mon retour en France

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Quotidien surchargé, je prends le temps de souffler

Nous menons tous des vies à 100 à l’heure, les tâches et charges mentales sont nombreuses, sans parler des multiples pressions qu’elles soient sociales, sur le lieu de

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La sophrologie, c’est de la relaxation… Non ? (Les idées reçues sur la sophrologie)

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Info, actualité : comment éviter de sombrer dans l’anxiété en expatriation ?

Comme beaucoup d’entre vous, il n’est pas toujours facile de rester zen face à l'actualité en étant expatrié. Les infos ne sont en général pas très positives mais ces

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Expatriation et perte d’emploi. Comment se réinventer ?

Dès que nous avons commencé à parler expatriation avec mon conjoint, la question de savoir si j’allais rester en France ou pas pour mon job ne s'est pas

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Qu’est-ce que la sophrologie ?

Quand je dis aux gens que je suis sophrologue, on me répond souvent "Super ! C'est quoi ?" ou "Ah oui ! La sophrologie, c'est pour le stress

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Qu’est-ce qu’un entrainement annuel ?

Je scrollais sur Instagram et comme chaque début d'année, j'ai vu toutes sortes de bonnes résolutions dites "idéales". Ce n'est pas que ce sont de mauvais conseils. En

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Les ruminations, 6 astuces pour s’en débarrasser.

Je rumine, tu rumines… Nous ruminons tous ! C'est une machine infernale qui tourne sans arrêt dans notre tête. Nous ruminons un évènement, les mots d'une personne, nos

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