Les bienfaits de l’Art thérapie pour les conjoints expatriés

Qu’est-ce-que l’Art thérapie ? L’art-thérapie est une forme de psychothérapie qui utilise le processus créatif à des fins thérapeutiques. Elle vise à renouer avec soi, à exprimer et

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Décisionnelle, émotionnelle, réactionnelle : Quels sont les différents types de fatigue ?

Saviez-vous qu’il existe différents types de fatigue ? Et pas seulement physique ou psychique, non, il y en a bien plus. Aux fils des études dans le domaine

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Mieux vivre sa grossesse grâce à la sophrologie

Aujourd’hui, je m’adresse aux femmes enceintes ainsi qu'aux personnes transgenres enceint(e)s #transernité, ou sur le point de l'être. Une grossesse est un vrai chamboulement dans une vie, votre

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Savoir se récompenser, pourquoi c’est important ? Et comment le faire ?

J'étais en train d'écrire ma newsletter… WHAT ? Tu n'es pas abonné à ma newsletter ? PLEASE, DO IT NOW !  C'est en bas de la page, je

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La sophrologie et les personnes LGBTQ+

La sophrologie est utile dans bon nombre de domaines et pour beaucoup de personnes toutes différentes soient-elles et au-delà de l’orientation sexuelle. Seulement aujourd’hui, en 2022, et malgré

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Mon premier retour en France, une bouffée d’air frais

Dans cet article, pour une fois, je ne vais pas vous parler de sophrologie mais simplement vous partager mon ressenti sur une partie de ma vie d'expatriée.  

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Phobie de l’avion, la sophrologie à la rescousse !

Être expat et avoir la phobie de l'avion, on va se l'avouer c'est pas de bol. C'est en préparant ma valise, en vue de mon retour en France

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Tous les avantages d’être un enfant expat

S’expatrier avec des enfants, en bas âge ou non, cela fait souvent peur et ça peut se comprendre. Changement de culture, de langue, d’école, éloignement familial et j’en

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Quotidien surchargé, je prends le temps de souffler

Nous menons tous des vies à 100 à l’heure, les tâches et charges mentales sont nombreuses, sans parler des multiples pressions qu’elles soient sociales, sur le lieu de

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La sophrologie, c’est de la relaxation… Non ? (Les idées reçues sur la sophrologie)

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