Nous menons tous des vies à 100 à l’heure, les tâches et charges mentales sont nombreuses, sans...
Vie quotidienne
Info, actualité : comment éviter de sombrer dans l’anxiété en expatriation ?
Comme beaucoup d’entre vous, il n’est pas toujours facile de rester zen face à...
Expatriation et perte d’emploi. Comment se réinventer ?
Dès que nous avons commencé à parler expatriation avec mon conjoint, la question de savoir si...
Mieux vivre dans les pays au long hiver.
Nous y sommes ! Winter is here ! Il y a quelques semaines, nous avons eu une petite tempête de...
Qu’est-ce que la sophrologie ?
Qu'est-ce se que la sophrologie ? Quand je dis aux gens que je suis sophrologue, on me répond...
Les ruminations, 6 astuces pour s’en débarrasser.
Les ruminations, 6 astuces pour s'en débarrasser. Je rumine, tu rumines… Nous ruminons tous !...
Tristesse, colère, euphorie : Comment vivre pleinement ses émotions ?
Depuis de nombreuses décennies, nous apprenons à maîtriser, voir à refouler, nos émotions. Il faut...
Choc culturel, anxiété : Comment s’expatrier sereinement ?
Ça y est vous vous lancez, seul ou en famille, dans la grande aventure de l’expatriation ! Vous...
Jennifer Levitre
Sophrologue