En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?
Si vous souhaitez :
- Atteindre un objectif,
- Changer de vie, vous expatrier,
- Retrouver confiance et estime de soi,
- Gérer votre anxiété, stress ou trouble du sommeil,
- Être accompagné en plus d’un traitement médical (gestion de la douleur, des émotions…),
- Gérer une phobie ou une addiction,
- Vous préparer mentalement (examen, entretien d’embauche, compétition sportive…),
- Être accompagné lors de dépression, burn-out, deuil, surmenage ou tout autre moment difficile à vivre pour vous…
La sophrologie peut vous aider.
Vous avez l’impression que vous avez déjà tout essayé pour régler votre problème ?
Vous vous demandez peut-être pourquoi un accompagnement sophrologique serait différent ?
Vous n’êtes pas seul. Bon nombre de personnes se tournent vers la sophrologie après que les solutions plus classiques aient échouées.
Ça ne veut pas dire que la sophrologie est la solution pour tous le monde. Que la sophrologie est supérieure à la psychologie, à la méditation ou encore à un coach de vie.
La sophrologie est juste une solution alternative. Une solution qui pourrait vous convenir davantage que les autres.
La sophrologie, c’est avant tout un moment où vous prenez le temps de souffler. Vous êtes libre de parler de ce qui vous préoccupe à une personne à l’écoute et qui ne vous jugera pas. Vous apprenez également des méthodes pour gérer votre anxiété, améliorer votre concentration et vous épauler au quotidien.
En résumé : un moment de décompression, d’échange et d’apprentissage.
La sophrologie psycho-comportementale (celle pratiquée dans notre cabinet) va vous aider à vous reconnecter à vous même, à retrouver et utiliser vos ressources dans votre quotidien.
C’est également un accompagnement qui vous apprend à utiliser de nouveaux outils de façon autonome, vous pourrez donc les utiliser seul par la suite dans votre vie.
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Questions Fréquentes
Qu’est-ce qui est le mieux pour moi ? La Sophrologie ou la relaxation ?
La sophrologie psycho-comportementale est un accompagnement à visée thérapeutique, c’est un accompagnement complet qui contient également de la relaxation.
La relaxation que nous proposons aide à la détente, diminue votre stress et les tensions musculaires.
Comment la Sophrologie se distingue-t-elle de l’hypnose ou de la méditation?
Le champ d’action de l’hypnose va être, lui, axé sur l’inconscient.
Par rapport à la méditation, la sophrologie laisse une grande place à l’écoute et apporte des solutions concrètes à vos problématiques.
A vous de faire votre choix suivant vos objectifs et votre ressenti.
Quelle est la différence entre la sophrologie et la psychologie ?
Elle ne s’intéresse pas aux causes contrairement à la psychologie, mais aux ressources de la personne afin de les développer pour vivre sereinement son quotidien.
La sophrologie est un accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas une psychothérapie.
Comment je sais si ça marche ?
Cependant, il n’existe malheureusement pas encore de véritable étude scientifique qui atteste de l’efficacité ou de l’inefficacité de celle-ci. Le mieux est donc encore d’essayer.
Quelles sont vos qualifications ?
Êtes-vous tenue au secret professionnel ?
Comment se déroule une séance ?
Combien de temps une séance dure-t-elle ?
Y a-t-il un engagement sur la durée ou un nombre de séances ?
Cependant pour être efficace la sophrologie demande de la régularité et de l’entraînement. C’est pour cela qu’il est plus facile de faire appel à un sophrologue expérimenté plutôt que de la pratiquer seul.
Qu’est-ce qu’il se passe quand je clique sur “je réserve” ?
J’ai choisi Calendly car cet outil s’adapte à votre fuseau horaire, ce qui évite ainsi toute confusion.
Et si je veux annuler une séance ?
Avec quoi puis-je payer ?
Et si je veux offrir une séance à quelqu’un ?
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