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Séances de Sophrologie

La sophrologie psycho-comportementale est un accompagnement à visée thérapeutique, c’est un accompagnement complet qui contient également de la relaxation.

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En quoi la sophrologie peut-elle vous aider ?

Si vous souhaitez :

  • Atteindre un objectif,
  • Changer de vie, vous expatrier,
  • Retrouver confiance et estime de soi,
  • Gérer votre anxiété, stress ou trouble du sommeil,
  • Être accompagné en plus d’un traitement médical (gestion de la douleur, des émotions…),
  • Gérer une phobie ou une addiction,
  • Vous préparer mentalement (examen, entretien d’embauche, compétition sportive…),
  • Être accompagné lors de dépression, burn-out, deuil, surmenage ou tout autre moment difficile à vivre pour vous…

La sophrologie peut vous aider.

Vous avez l’impression que vous avez déjà tout essayé pour régler votre problème ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi un accompagnement sophrologique serait différent ?

Vous n’êtes pas seul. Bon nombre de personnes se tournent vers la sophrologie après que les solutions plus classiques aient échouées.

Ça ne veut pas dire que la sophrologie est la solution pour tous le monde. Que la sophrologie est supérieure à la psychologie, à la méditation ou encore à un coach de vie.

La sophrologie est juste une solution alternative. Une solution qui pourrait vous convenir davantage que les autres.

La sophrologie, c’est avant tout un moment où vous prenez le temps de souffler. Vous êtes libre de parler de ce qui vous préoccupe à une personne à l’écoute et qui ne vous jugera pas. Vous apprenez également des méthodes pour gérer votre anxiété, améliorer votre concentration et vous épauler au quotidien.

En résumé : un moment de décompression, d’échange et d’apprentissage.

La sophrologie psycho-comportementale (celle pratiquée dans notre cabinet) va vous aider à vous reconnecter à vous même, à retrouver et utiliser vos ressources dans votre quotidien.

C’est également un accompagnement qui vous apprend à utiliser de nouveaux outils de façon autonome, vous pourrez donc les utiliser seul par la suite dans votre vie.

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Seule différence entre les deux : un prix réduit pour les jeunes de moins de 26 ans. Dans ce cabinet, nous avons la conviction que la Sophrologie devrait être accessible à tous.

Questions Fréquentes

Qu’est-ce qui est le mieux pour moi ? La Sophrologie ou la relaxation ?

Cela dépend de vos attentes.

La sophrologie psycho-comportementale est un accompagnement à visée thérapeutique, c’est un accompagnement complet qui contient également de la relaxation.

La relaxation que nous proposons aide à la détente, diminue votre stress et les tensions musculaires.

Comment la Sophrologie se distingue-t-elle de l’hypnose ou de la méditation?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, elle est basée sur plusieurs discipline comme l’hypnose, la méditation, le training autogène de schultz ou encore le yoga et en fait la synthèse.

Le champ d’action de l’hypnose va être, lui, axé sur l’inconscient.

Par rapport à la méditation, la sophrologie laisse une grande place à l’écoute et apporte des solutions concrètes à vos problématiques.

A vous de faire votre choix suivant vos objectifs et votre ressenti.

Quelle est la différence entre la sophrologie et la psychologie ?

La sophrologie est un accompagnement à visée thérapeutique brève, qui travaille sur le « ici et maintenant ».

Elle ne s’intéresse pas aux causes contrairement à la psychologie, mais aux ressources de la personne afin de les développer pour vivre sereinement son quotidien.

La sophrologie est un accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas une psychothérapie.

Comment je sais si ça marche ?

Il y a de nombreux témoignages qui attestent de l’efficacité de la sophrologie notamment dans le domaine de la cancérologie, des acouphènes, ou de l’anxiété.

Cependant, il n’existe malheureusement pas encore de véritable étude scientifique qui atteste de l’efficacité ou de l’inefficacité de celle-ci. Le mieux est donc encore d’essayer.

Quelles sont vos qualifications ?

Je suis diplômée en relaxation et en sophrologie Psycho-comportementale (certifiée RNCP) par l’école EFDS.

Êtes-vous tenue au secret professionnel ?

Oui, je suis bien tenue au secret professionnel.

Comment se déroule une séance ?

Les séances se déroulent en visio, et dure 1h30.

Combien de temps une séance dure-t-elle ?

Une séance de sophrologie dire 1h30.

Y a-t-il un engagement sur la durée ou un nombre de séances ?

Il n’y a aucun engagement, vous êtes libre d’arrêter votre prise en charge si vous le désirez. Je vous prierais toutefois de respecter les délais d’annulation si vous vous êtes engagé pour un rendez-vous.

Cependant pour être efficace la sophrologie demande de la régularité et de l’entraînement. C’est pour cela qu’il est plus facile de faire appel à un sophrologue expérimenté plutôt que de la pratiquer seul.

Qu’est-ce qu’il se passe quand je clique sur “je réserve” ?

En cliquant sur « je réserve », vous serez redirigé vers mon calendrier de réservation Calendly. Vous pourrez alors sélectionner l’horaire qui vous convient le mieux parmi mes disponibilités.

J’ai choisi Calendly car cet outil s’adapte à votre fuseau horaire, ce qui évite ainsi toute confusion.

Et si je veux annuler une séance ?

Vous pouvez bien sûr annuler votre séance cependant, je vous demanderais de bien vouloir le faire 24h avant (au fuseau horaire de votre pays) afin que je puisse m’adapter. Ce délai dépassé la séance vous sera facturée dans son intégralité.

Avec quoi puis-je payer ?

Et si je veux offrir une séance à quelqu’un ?

Cela sera bientôt possible avec les cartes cadeaux SophroWorld.

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